خانه / آموزش / چگونه دمبل بدنسازی بسازیم

چگونه دمبل بدنسازی بسازیم

چگونه دمبل بدنسازی بسازیم

چگونه دمبل بدنسازی بسازیم

چگونه دمبل بدنسازی بسازیم

با ما بیاموز، در این مطلب آموزشی سعی داریم به کمک یک ویدئو کوتاه به شما آموزش دهیم تا به کمک بطری پلاستیکی و مخلوط پودر سیمان و آب چند دمبل بدنسازی بسیار جالب و مفید بسازیم. شاید قیمت خرید دمبل بدنسازی زیاد بوده و افرادی مثل تیم ما سعی در ساخت آن را داشته باشند که می توان به کمک این آموزش و با بطری های پلاستیکی و مخلوط سیمان چنین دمبل هایی را ساخت. روش ساخت چنین کاردستی بسیار آسان است. امیدوارم با یکی دیگر از آموزش های سایت با ما بیاموز همراه باشید.

———————————————————————————————————————

مراحل ساخت دمبل بدنسازی »

———————————————————————————————————————–

مرحله اول : تمامی روش کار در ویدئو زیر آماده شده و ما برای سهلوت کاربران عزیزمان این ویدئو رو از سایت های خارجی در سایت آپلود نموده ایم. اگر هر یک از بخش های این آموزش نیاز به توضیح بیشتر داشت در قالب نظر عنوان کنید تا ما پاسخ گوی شما باشیم. همچنین اگر این ویدئو نتوانست پاسخ گوی نیاز شما باشد به ما اطلاع دهید تا به صورت تصویری این آموزش را برای شما منتشر نماییم. زمان ویدئو 3 دقیقه

در این ویدئو شما روش ساخت چندین دمبل بدنسازی در روش ها و ابزار های مختلف مشاهده خواهید کرد. هر کدام برای شما آسان تر بود انجام دهید.

نکته مهم: باید هر دو دمبل یک اندازه باشند تا شکل بدن شما دارای یک فرم یکسان باشد.

پس حتما از ظرف های هم اندازه استفاده کنید و یک مقدار مساوی سیمان در آن ها بریزید.

سپس با یک ترازو هر کدام را وزن کنید و اگر یک دمبل وزن آن بیشتر بود می توانید آن را کمی برش بزنید یا بتراشید.

یا اگر وزن یک دمبل کمتر بود می توانید به روی آن مقداری سیمان اضافه کنید. پس سعی کنید حتما دو دمبل یک اندازه باشند و از آن ها استفاده کنید.

منبع :
instructables
—————————————————————————————————————————————–

توجه : این مطلب متعلق به سایت با ما بیاموز می باشد و کپی برداری از آن بدون ذکر منبع ،خلاف قانون می باشد.

21 دیدگاه

  1. جالب بود
    حتما باید درست کنم
    دمبل خودساز برای تنبل بدنساز موثرتره البته فکر کنم

    • سلام دوست عزیز

      خواهش میکنم. ممنون از نظرتون. خوشحالم از این آموزش خوشتون اومد

  2. سلام فیلم اموزنده ای بود این فیلم و چه طور میشه دانلود کرد

  3. بسیار عالی بود
    اگه می شه درست کردن دمبل با سرب هم بزارید

    • سلام دوست عزیز

      حتما در آموزش های بعدی به این مطلب هم می پردازیم

      ممنون از نظر شما

  4. سلام ممنون عجب راهنمایی جالبی بود ممنون

  5. از مواد دیگه ای هم میتونیم استفاده کنیم مثلا

    • سلام دوست عزیز

      بله می توانید از گچ یا سیمان سفید هم استفاده کنید

      ولی سعی کنید اندازه ها یکسان باشند

  6. از کجا بدونم چند کیلو گرم است

    • سلام دوست عزیز

      کافیست از یک ظرف هم اندازه و به یک مقدار سیمان در آن ها بریزید.

      سپس با یک ترازو آن ها وزن کنید و هر کدام از آن ها که بیشتر بود را می توانید کمی برش بزنید یا بتراشید.

      یا اگر آن دمبل کمتر بود می توانید به روی آن مقداری سیمان اضافه کنید.

      سعی کنید حتما دو دمبل یک اندازه باشند.

  7. واقعا عالیه ممنون

  8. باسیمان سفید هم میشه؟

  9. میشه این موادی که میریزرو نام ببرید

  10. داداش توی اون مایه ها چی ریخت
    یه چیز چسب مانندی بود؟

    • سلام دوست عزیز

      مخلوطی از سیمان بود که شما می توانید مواد مختلفی رو بریزید. این مواد مختلف تغییری در اصل موضوع ایجاد نمی کنند

      و شما می توانید از سیمان ها و پودر های مختلفی را استفاده کنید

  11. خیلی عالی و آموزنده بود

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

bigtheme